Czy naturalne metody są skuteczne? Tak, ale wymagają czasu. Metody naturalne opierają się na poprawie fizjologicznych funkcji organizmu (krążenie, hormony), a nie na mechanicznej zmianie struktury. Większość mężczyzn zauważa poprawę jakości erekcji i libido po 3-6 tygodniach stosowania zmian w stylu życia.
Absolutnie tak. Wiele problemów utożsamianych ze starością to w rzeczywistości wynik zaniedbań w stylu życia. Poprawa diety i wdrożenie ruchu może "odmłodzić" układ krwionośny o dekadę, co bezpośrednio przekłada się na funkcje seksualne.
Nie są niezbędne, jeśli dieta jest idealna, ale w dzisiejszych czasach trudno dostarczyć odpowiednią ilość cynku czy magnezu z pożywienia. Suplementacja (po konsultacji z lekarzem) może być pomocnym "skrótem" do uzupełnienia niedoborów.
Tak, jeśli są wykonywane prawidłowo (bez wstrzymywania oddechu i napinania pośladków). Są zalecane przez urologów jako profilaktyka nietrzymania moczu i metoda na poprawę twardości erekcji.
Tkanki potrzebują czasu na regenerację. Pierwsze efekty w postaci lepszego samopoczucia pojawiają się po tygodniu. Poprawa jakości wzwodów zazwyczaj następuje po około 4-6 tygodniach regularnego stosowania zaleceń (sen, dieta, ruch).
Tradycyjne wąskie siodełka mogą uciskać nerwy i naczynia w kroczu. Jeśli jeździsz dużo, zainwestuj w siodełko z otworem anatomicznym (tzw. "dziurą"), które odciąża newralgiczne punkty.
Masz inne pytania medyczne? Zawsze skonsultuj się ze swoim urologiem lub lekarzem pierwszego kontaktu. Internet nie zastąpi profesjonalnej diagnozy.