Tak. Układ krwionośny ma zdolność do regeneracji w każdym wieku. Poprawa diety (więcej NO) i regularny ruch mogą znacząco poprawić przepływ krwi, co bezpośrednio przekłada się na jakość i twardość wzwodu.
To zależy od stanu wyjściowego. Poprawa samopoczucia następuje po ok. 7-10 dniach. Fizjologiczne zmiany w jakości tkanek i naczyń krwionośnych wymagają zazwyczaj 4-6 tygodni regularnego stosowania zaleceń.
Tak, jeśli są wykonywane bez nadmiernego napięcia. Nie wolno wstrzymywać oddechu. Jeśli czujesz ból, przestań i skonsultuj się z fizjoterapeutą urologicznym.
W idealnym świecie czerpalibyśmy wszystko z diety. Jednak przy dzisiejszej żywności, suplementacja witaminą D3, Magnezem i Cynkiem jest często zalecana dla mężczyzn 45+, ale zawsze po konsultacji z lekarzem i badaniu krwi.
Alkohol w małych ilościach nie musi szkodzić, ale w nadmiarze działa depresyjnie na układ nerwowy i odwadnia organizm, co utrudnia osiągnięcie pełnej erekcji. Zaleca się ograniczenie spożycia.
Nie znalazłeś odpowiedzi?
Wróć do strony głównej